Temaöversikt för Föreningen Spelfrihetens självhjälpsmöten i november

Här följer en sammanfattning av de självhjälpsmöten och teman som kommer att hållas av Föreningen Spelfriheten i november.

Våra digitala öppna självhjälpsmöten har huvudsyfte att skapa igenkänning och hopp för spelare samt anhöriga.

Mötena är varje tisdag och torsdag klockan 18:00–19:00 samt renodlade anhörigmöten varje måndag kl 17:30–18:30. Alla möten genomförs digitalt på plattformen Zoom.

Teman i november

2 november – Skuld och skam (anhöriga): Hur tar jag hand om känslan av skuld och skam kring allt som hänt?

3 november – Delaktighet: Vad gör delaktighet viktig i tillfrisknandet?

5 november – Lära av varandra: Vad har jag lärt mig av andra i gemenskapen?

9 november – Att be om hjälp (anhöriga): Varför är det viktigt att våga be om hjälp och hur gör jag som anhörig när jag behöver hjälp?

10 november – Nya verktyg: Vilka verktyg använder jag idag för att hantera livet?

12 november – Självkänsla: Hur stärker jag min självkänsla i vardagen?

16 november – Rutiner (anhöriga): Vad har jag för rutiner som anhörig för att kunna hantera vardagen?

17 november – Osunda beteenden: Hur arbetar jag med gamla mönster idag?

19 november – Löningsdags: Vad kan vara bra att tänka på både för spelare och anhöriga?

23 november – Känslor (anhöriga): Vilka känslor och familjerelationer är/har varit svårast för mig som anhörig att hantera?

24 november – Terapeut berättar: Ikväll kommer anhörigterapeuten Erika Holmberg Svensson att prata om gränssättning och hur vi kan känna igen när vår omtanke och vilja att hjälpa övergår i något som blir skadligt, både för oss själva och för den vi försöker hjälpa.

26 november – För vem gör jag det?: Vad motiverar mig långsiktigt?

30 november – Att tappa bort sig själv (anhöriga): Det är lätt för mig som anhörig att jag tappar bort mig själv i min spelares beroende, vad kan jag göra för att hitta mig själv igen och börja må bra?

Utskriftsvänliga PDF:er

• Ladda ner: Temaöversikt November 2026 – Sverige (PDF)
• Ladda ner: Temaöversikt Anhöriga November 2026 – Sverige (PDF)

Så deltar du

Möteslänk: https://spelfriheten-se.zoom.us/j/444781632

Mötes-ID: 444781632

Lobbyn öppnar alltid 15 minuter innan mötet startar.

På torsdagar har vi även ett efterhäng klockan 19:00–19:30 där man som spelare eller anhörig enkelt kan ta upp funderingar och frågor med oss som kommit en bit på vägen.